食用海鮮要注意：吃海鮮喝茶易長結(jié)石

西北狐

食用海鮮要注意：吃海鮮喝茶易長結(jié)石

食用海鮮要注意　　眼下正是海鮮類食品大量上市的季節(jié)，在人們一飽口福的時(shí)候，你對海鮮的知識了解多少呢？
　　海鮮有多少營養(yǎng)
　　(1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質(zhì)，含量可高達(dá)15%～20%，魚翅、海參、干貝等含蛋白質(zhì)在70%以上。另外，魚蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成類似肉類，屬優(yōu)質(zhì)蛋白；
　　(2)魚類、蝦、蟹等脂肪含量很低，多數(shù)為1%～3%，并且多由不飽和脂肪酸組成，容易消化，不易引起動脈硬化；
　　(3)魚類脂肪含有極豐富的維生素A和D，特別是魚肝中含量更為豐富，魚肉中還含有一定量的尼克酸、維生素B1;
　　(4)海帶、紫菜等海中植物，還含有豐富的碘和鐵。

新生活

這些常識要知道，學(xué)習(xí)分享[s:240]

青海湖

海鮮挺好的

浪花朵朵

感謝樓主提醒，平時(shí)吃海鮮真的沒有注意過，看了你的帖子就知道怎么吃海鮮了。
有句話說：真是吃到老，要學(xué)習(xí)到老啊。

西北狐

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-7-26 11:27
感謝樓主提醒，平時(shí)吃海鮮真的沒有注意過，看了你的帖子就知道怎么吃海鮮了。
有句話說：真是吃到老，要學(xué) ...

不客氣，大家有什么好東西都拿出來共同分享，這樣能增加我們論壇內(nèi)帖子的可讀性、知識性，讓每個(gè)魚魚在咸魚網(wǎng)上能夠得精神充電。。

落落清歡

感謝樓主分享！我們吃也要吃出健康啊^_^
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