女性缺覺更損健康喲，可要小心

lan2012 · 發(fā)表于 2012-2-3 11:50:30

女人一旦晚睡早起，生活作息就會嚴重違背生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問題的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠問題的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有腦中風心血管疾病的患病風險。女性每天最好睡足8小時，不要少于6小時。中午最好休息半小時到1小時。晚上最好10時左右睡覺。

后知后覺 · 發(fā)表于 2012-2-3 11:58:12

額，我基本一天6個小時~~

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